压力是一种普遍现象。适度的压力有利于人的发展和提升，而长期过度的压力则会影响人的身心健康。初三的孩子即将面临高考，有压力很正常。家长要正确对待，多和孩子沟通，及时缓解孩子的负面情绪。那么，初三学生厌学怎么缓解压力和焦虑?接下来河南郑州思图教育叛逆孩子管教学校的心理咨询师为各位家长总结出以下要点：
一、培养孩子的兴趣。
不要用期望压垮你的孩子。每个孩子都有自己的闪光点。父母需要做的是学会判断孩子的性格，帮助孩子找到自己感兴趣的东西，让孩子从中得到快乐，培养技能，帮助孩子制定未来的计划，但不能决定孩子的未来。他们绝不能把孩子当成自己的私有财产。
二、保持良好的竞技状态。
孩子学习压力过大，家长要帮助孩子科学合理地安排作息时间，让孩子学会劳逸结合，及时摆脱心理压力。平时可以鼓励孩子多参加文体活动，保持良好的竞技状态，让孩子在不同的场合发泄情绪，转移注意力，达到平复情绪的效果。
三、停止对孩子不切实际的期望。
作为父母，无论孩子的学习成绩如何，特长如何，都应该调整心态，为孩子的成长进步感到高兴和自豪。千万不要把孩子和其他孩子横向比较，这样容易挫伤孩子的积极性，甚至会激起孩子的逆反心理。平时要引导孩子做“纵向比较”。如果你的孩子这次的成绩比上次好，或者这次的表现比以前好，家长要及时鼓励和表扬你的孩子。
初三学生厌学怎么缓解压力和焦虑?为了响应河南省心理健康研究院号召，推进我省青少年心理健康教育普及，思图叛逆期孩子特训教育特别推出“免费试学”活动，拨打热线电话即可申请免费试学，名额有限，招满即止。(热线电话：133-8386-2170)作为河南叛逆孩子学校，我们拥有雄厚的师资力量、专业的教学设施和优雅的校园环境，立志为青春期孩子健康成长打造专业教学平台。
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